Efter att ha levt med mig själv i snart 26 år har jag konstaterat att jag har 3 seriösa "svagheter" eller vad man ska kalla det.
1. SÖMN. Om jag inte får minst 6-7 timmars sömn (helst mera) funktionerar jag inte. Som förra veckan när jag sovit max 5 timmar en natt, den dagen var rent ut sagt för jävlig. Det vinglade i huvudet, jag mådde illa , skakade i kroppen och sluddrade när jag pratade.
2. MAT. Det här kan ju variera men oftast behöver jag mat/mellanmål var 3e timme.
Ibland märker jag inte ens att jag är hungrig utan mitt i allt kan jag få en "hungerattack" och då behöver jag någonting direkt. Om jag inte får mat då jag ska ha mat blir jag jätte yr och svimfärdig.
Jag kan inte vara borta någonstans där jag vet att det inte finns tillgång till mat eller resa långt utan ordentlig matsäck.
Försöker därför att alltid ha en frukt/godis/vad som helst i väskan då jag far någonstans.
3. ALKOHOL. Okej, det här kanske inte riktigt hör hit men det är också ett jobbigt problem. Borde egentligen undvika alkohol helt. Oberoende om jag försöker sluta vid 12, dricka varannan vatten eller drick små mängder är jag alltid så jävla dålig dagen efter! Hjärtklappning, huvudverk, svaghetskänslor m.m.m.
Ja, jag vet att alla behöver sömn, mat och att de mår dåligt dagen efter men för mig är det alltid extremt! De flesta kan endå gå omkring hungriga eller känna sig sömniga om de sovit dåligt men endå funktionera.
Inte jag! Jag kan t.ex kan jag tacka nej till en fest för att jag redan vid tanken på att gå ut får ångest över morgondagen,
få panik om jag inte somnar innan 12 eller undvika att göra något efter jobbet eftersom jag först måste hem och äta...
.. Lite jobbigt är det allt men som tur är vet jag vid det här laget om hur jag fungerar och blir bättre och bättre på att undvika de här situationerna :)
1. SÖMN. Om jag inte får minst 6-7 timmars sömn (helst mera) funktionerar jag inte. Som förra veckan när jag sovit max 5 timmar en natt, den dagen var rent ut sagt för jävlig. Det vinglade i huvudet, jag mådde illa , skakade i kroppen och sluddrade när jag pratade.
2. MAT. Det här kan ju variera men oftast behöver jag mat/mellanmål var 3e timme.
Ibland märker jag inte ens att jag är hungrig utan mitt i allt kan jag få en "hungerattack" och då behöver jag någonting direkt. Om jag inte får mat då jag ska ha mat blir jag jätte yr och svimfärdig.
Jag kan inte vara borta någonstans där jag vet att det inte finns tillgång till mat eller resa långt utan ordentlig matsäck.
Försöker därför att alltid ha en frukt/godis/vad som helst i väskan då jag far någonstans.
3. ALKOHOL. Okej, det här kanske inte riktigt hör hit men det är också ett jobbigt problem. Borde egentligen undvika alkohol helt. Oberoende om jag försöker sluta vid 12, dricka varannan vatten eller drick små mängder är jag alltid så jävla dålig dagen efter! Hjärtklappning, huvudverk, svaghetskänslor m.m.m.
Ja, jag vet att alla behöver sömn, mat och att de mår dåligt dagen efter men för mig är det alltid extremt! De flesta kan endå gå omkring hungriga eller känna sig sömniga om de sovit dåligt men endå funktionera.
Inte jag! Jag kan t.ex kan jag tacka nej till en fest för att jag redan vid tanken på att gå ut får ångest över morgondagen,
få panik om jag inte somnar innan 12 eller undvika att göra något efter jobbet eftersom jag först måste hem och äta...
.. Lite jobbigt är det allt men som tur är vet jag vid det här laget om hur jag fungerar och blir bättre och bättre på att undvika de här situationerna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar